Veel van wat je nodig hebt, is verrassend vaak dichtbij

Wil je meer bewegen, gezonder leven of gewoon lekkerder in je vel zitten? Of heb je een luisterend oor of hulp nodig? Je hoeft het niet alleen te doen. Bij jou in de buurt zijn er veel initiatieven, activiteiten en professionals die je op weg helpen.

Je ontdekt ze op Zorg4WijkbijDuurstede. Veel inwoners gingen je voor. Benieuwd naar hun ervaringen? Laat je inspireren door de onderstaande verhalen.

“Door de balanstraining werd ik me bewust van de kleine dingen die je al direct kunt doen om je balans te verbeteren.”
Robert en Marleen lazen zo’n vier jaar geleden in WijksNieuws over de balanstraining die door Stichting Wijksport georganiseerd werd in het kader van Valpreventie. Robert vindt dat iedere oudere hieraan zou moeten meedoen. “Je denkt dat je nog steeds veel kan, maar ondertussen vermindert je spierkracht en nemen je reflexen af. Het is belangrijk om dat bij te houden.

👉Benieuwd naar de training die Robert en Marleen nu volgen? Lees hier hun verhaal

“Iedereen is welkom, jong en oud, samen huilen en samen lachen.”
We zitten bij de koffie inloopochtend op dinsdag met een groep buurtbewoners bij elkaar. Het gesprek gaat over van alles, de buurtlunch die eraan komt. Wie maakt de soep? Het mindful wandelen dat ze net gedaan hebben begeleid door Jelle van de huisartsenpost in de Wijk. “Daar heb ik nou echt baat bij.” De onderlinge steun en verbondenheid is groot en de ideeën voor volgende activiteiten vanuit het buurthuis buitelen over elkaar heen.

👉Benieuwd naar hun verhalen? Klik hier en lees meer

“Door de oefeningen tijdens ‘sportief wandelen’ kon ik mijn val beter opvangen.”
Bij ‘Sportief wandelen’ loop je met een groep buiten. Tussendoor worden specifieke oefeningen gedaan om de balans en coördinatie te verbeteren. Dat helpt enorm bij de valpreventie. Miep vertelt dat ze een keer gevallen is, maar zichzelf heeft kunnen opvangen. Door het ‘sportief wandelen’ heeft ze meer vertrouwen in haar eigen lijf en voelt ze zich meer in balans.

👉Wil je ook mee wandelen? Lees dan hier het hele verhaal

"Buiten actief bezig zijn, is een gezonde aanvulling op de sportschool"
Voor Ton is het zijn derde seizoen dat hij vrijwilliger is in De Wijkse Moestuin en wilde meer leren over biologisch moestuinieren. Ook Willem kwam uit nieuwsgierigheid naar nieuwe manieren van moestuinieren. Maar daarnaast is het gewoon heel gezellig om met een groep buiten te werken én het houdt je fit. Ton vertelt: “Dit werk is een mooie aanvulling op een sportschool, omdat je altijd je hele lichaam gebruikt."

👉Nieuwsgierig naar hun hele verhaal? Lees hier verder

“Eetmaatjes is het vliegwiel om elkaar ook op andere momenten op te zoeken”  
Er zitten meer buren van hen bij de Eetmaatjes. Nadat ze elkaar tijdens de maaltijden beter leerden kennen, is een appgroep gemaakt om elkaar te helpen bij kleine klusjes. Ook zijn er afspraken gemaakt om één keer in de maand samen te lunchen. Ze vinden het programma erg goed, omdat het echt werkt tegen eenzaamheid. 

👉Lees hier verder wat Eetmaatjes nog meer betekent voor Evert en Dinie